Conseils en Nutrition et Nutrithérapie
Des méthodes naturelles pour stimuler l'autoguérison
Fanny Vaugeois vous accueille pour des consultations de nutrition et nutrithérapie, au cabinet A fleur de soi d’Epinay-sur-Orge.
Prendre soin de soi, une gorgée à la fois.
Des séances de Nutrition et Nutrithérapie, pour qui et pourquoi ?
Ces séances s’adressent à tous, de 0 à 99 ans, quelque soit votre problématique, afin de contribuer à améliorer votre vitalité et votre bien-être.
Au delà de son aspect préventif, ces conseils se révèlent efficaces en cas de troubles mineurs ou fonctionnels légers chroniques.
Voici quelques exemples :
- Troubles de la digestion
- Perturbations du sommeil
- Troubles respiratoires à répétition
- Certains troubles hormonaux (Syndrome prémenstruel, Ménopause)
- Manifestations allergiques
- Manifestations rhumatismales et ostéo-articulaires
- Fatigue chronique
- Stress, anxiété, spasmophilie…
- Problèmes cutanés
Ces conseils ne se substituent pas au médecin et ne procèdent à aucun acte médical (diagnostic ou traitement de la maladie), ils sont complémentaires de la Médecine allopathique.
Les technique majeures
Cet accompagnement s’appuie principalement sur 3 techniques majeures, puis est complété par d’autres techniques si besoin, et ce afin d’optimiser les résultats.
L’alimentation
« Que ton aliment soit ta seule médecine. »
Hippocrate (460-370 av. JC) considérait déjà qu’il était fondamental, primordial de modifier son alimentation pour commencer à prendre soin de soi, optimiser sa digestion, sa vitalité et donc sa santé.
Un rééquilibrage alimentaire adapté et individualisé est une clé essentielle à notre bon fonctionnement physique et psychologique, à mener en douceur et à son rythme ainsi que des cures saisonnières. La micronutrition pourra également être utilisée afin d’optimiser ces réglages alimentaires.
L’hygiène émotionnelle ou neuro-psychique
Une bonne santé passe par l’équilibre entre le corps et l’esprit, nos émotions.
La gestion des émotions nécessite une bonne gestion du stress. Celui-ci peut en effet grandement impacter nos habitudes alimentaires, affecter notre sommeil et notre mémoire… Apprendre à se connaître, à identifier ses ressentis, les accepter et communiquer sont les premiers pas vers une amélioration.
L’orientation vers un thérapeute spécialisé en sophrologie, relaxation, psychothérapies brèves, relation d’aide est donc tout à fait complémentaire.
Les exercices physiques
Le mouvement étant le principe de toute vie, c’est pourquoi il est majeur pour optimiser santé physique et psychique. En effet, l’activité physique est essentielle à la gestion du stress, à l’équilibre de notre sommeil, tout en ayant un impact positif sur notre capacité émonctorielle (organes d’élimination) et notre circulation.
On ne parlera pas systématiquement de sport mais d’abord de faire du mouvement un allié ! Bouger, marcher, courir, danser en conscience et respect de ses affinités et capacités.
Les techniques complémentaires utilisées :
Une fois ces 3 aspects essentiels évoqués, le naturopathe complétera cette prise en charge grâce 7 techniques complémentaires :
- Hydrologie
Conseils sur l’utilisation de l’eau chaude, froide, tiède, locale ou générale, douche/ bains, thalassothérapie et thermalisme, argiles - Techniques manuelles
Massage du visage Kobido, Massage Amma assis, Massage californien ou thaïlandais…, ostéopathie, fasciathérapie, chirologie, drainage lymphatique - Techniques réflexes
Réflexologie plantaire, palmaire, fasciale, endo-nasale, Shiatsu…. - Techniques respiratoires
Empruntées au yoga, aux arts martiaux…, cohérence cardiaque, relaxation, Bol d’Air Jacquier… - Phyto-Aroma-Gemmo thérapies
Conseils d’utilisation des plantes sous différentes formes galéniques (huiles essentielles, plantes fraîches ou sèches, bourgeons, fleurs de Bach, eaux florales…) - Techniques énergétiques
Contact avec la nature, magnétisme, Reïki, magnétothérapie… - Techniques vibratoires
Bols tibétains, Mantras, Luminothérapie, Chromothérapie…
N’attendez pas d’être fatigué(e), épuisé(e), déprimé(e) pour venir prendre soin de vous !
Tarifs
Première consultation (2h) : 78 €
Les suivantes : 68 €
Les séances ont lieu au cabinet A fleur de soi à Epinay-sur-Orge.