Ateliers d'auto-massage et de Do In
Une parenthèse de bien-être accessible à toutes et tous !
A propos des Ateliers…
Offrez un moment de détente, de reconnexion à soi et de convivialité grâce à des ateliers d’auto-massages et de DO IN adaptés à différents publics et contextes : entreprises, CCAS, maisons de retraite, associations, événements bien-être, SQVT ou journées thématiques.
À travers des techniques simples, accessibles et immédiatement applicables au quotidien, les participants découvrent comment soulager les tensions, favoriser la détente et retrouver une sensation de mieux-être au quotidien.
Des ateliers variés et adaptés
Auto-massage des mains
Nos mains sont sollicitées en permanence et gardent souvent de nombreuses tensions.
Cet atelier permet de :
- relâcher les crispations
- stimuler la circulation
- améliorer la mobilité et la souplesse
- procurer une sensation immédiate de détente.
Particulièrement apprécié en entreprise, auprès des seniors ou lors d’événements bien-être !
Auto-massage et Yoga du visage
Cette pratique douce et apaisante associant respiration, digitopressions et lissages, aide à tonifier les muscles du visage, à lisser les traits fatigués et à révéler un teint plus lumineux et reposé.
Les bienfaits :
- Relâcher les marques de fatigue et de stress
- Apaiser le mental
- Favoriser le bien-être, la détente, et le lâcher-prise
- Stimuler la circulation et raviver l’éclat du teint
- Détendre les traits et offrir un visage plus reposé
- Encourager la reconnexion à soi et à son corps
Une belle parenthèse pour prendre soin de soi, se reconnecter à son corps et savourer un doux moment de détente.
Ateliers Do In
Inspiré de la médecine traditionnelle japonaise, le Do In est une pratique d’auto-massage réalisée au travers des vêtements, associant étirements doux, exercices de respiration et mouvements variés (pressions, percussions délicates, lissages et balayages) afin de favoriser la bonne circulation de l’énergie dans le corps.
Accessible à tous, le Do In aide à :
- Relâcher les tensions physiques et émotionnelles
- Mieux gérer le stress au quotidien
- Améliorer la respiration et favoriser la détente
- Stimuler la vitalité et l’énergie
- Développer la souplesse et la mobilité
- Retrouver un meilleur équilibre global
- Soulager certaines tensions et contribuer à prévenir les TMS
- Favoriser la concentration et la présence à soi
Ces ateliers procurent une profonde sensation de bien-être et de recentrage, tout en offrant des outils simples et faciles à intégrer dans le quotidien.
Une belle approche de relaxation et de revitalisation accessible à tous pour prendre soin de soi en douceur !
Cette pratique d’auto-massage ne se substitue en aucun cas à un traitement médical ni à l’avis d’un professionnel de santé.
Des bénéfices pour tous les publics !
En entreprise :
Ces ateliers contribuent à améliorer la qualité de vie au travail en offrant aux collaborateurs un temps de pause ressourçant.
Ils permettent de :
- Réduire le stress et les tensions
- Favoriser la concentration
- Prévenir les inconforts liés aux postures de travail
- Renforcer le bien-être et la cohésion d’équipe
Idéal lors de pauses bien-être régulières, de semaines QVT, de séminaires, ou lors d’événements internes.
Pour les CCAS, maisons de retraite, résidences seniors, associations et structures sociales :
Les ateliers favorisent le lien social, la détente et l’autonomie dans des gestes simples de bien-être accessibles à tous. Ils créent des moments chaleureux, bienveillants et participatifs. Adaptés aux capacités de chacun, les ateliers offrent :
- Un moment de relaxation douce
- Une stimulation sensorielle et motrice
- Un mieux-être physique et émotionnel
- Un temps d’échange et de convivialité
Lors d’événements : salons, journées bien-être, animations, forums santé ou événements privés : les ateliers d’auto-massages apportent une expérience originale, accessible et appréciée par tous les âges !
Une approche simple, douce et conviviale !
Ces ateliers auto-massages et DO IN sont conçus dans une ambiance bienveillante et accessible à tous, sans prérequis.
Ils permettent à chacun de ralentir et de se reconnecter à son bien-être de façon simple et naturelle.
Chaque participant repart avec des gestes doux faciles à reproduire au quotidien pour prolonger les bienfaits à la maison ou au travail.
Parce que prendre soin de soi peut commencer
par quelques minutes d’attention et de douceur.