Conseils en Nutrition et Nutrithérapie
Des méthodes naturelles pour stimuler l'autoguérison
A propos de la Naturopathie
Elle est définie par l’OMS comme « un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens naturels et biologiques ». Du latin Natura (la Nature) et du grec Pathos (le ressenti, l’émotion, la pathologie), la Naturopathie est la grande synthèse des méthodes naturelles de santé, de bien-être et de qualité de vie.
Elle est reconnue depuis 1997 par le Parlement Européen comme médecine non conventionnelle. L’OMS l’a reconnue en 2001 comme une pratique de médecine traditionnelle, au même titre que la médechine chinoise et l’ayurvéda.
La Naturopathie prône différentes méthodes naturelles de soins pour stimuler la capacité d’autoguérison de l’organisme. Le (la) Naturopathe vous accompagne grâce à des conseils en hygiène de vie spécifiques, tout en tenant compte de la force vitale disponible, de l’hérédité, des antécédents, du tempérament.
Fanny Vaugeois vous accueille pour des consultations en Naturopathie, au cabinet A fleur de soi d’Epinay-sur-Orge.
Prendre soin de soi, une gorgée à la fois.
Des séances de Naturopathie, pour qui et pourquoi ?
La naturopathie s’adresse à tous, de 0 à 99 ans, quelque soit votre problématique.
Elle aide et contribue à améliorer votre vitalité et votre bien-être.
Au delà de son aspect préventif, la Naturopathie se révèle efficace en cas de troubles mineurs ou fonctionnels légers chroniques.
Voici quelques exemples :
- Troubles de la digestion
- Perturbations du sommeil
- Troubles respiratoires à répétition
- Certains troubles hormonaux (Syndrome prémenstruel, Ménopause)
- Manifestations allergiques
- Manifestations rhumatismales et ostéo-articulaires
- Fatigue chronique
- Stress, anxiété, spasmophilie…
- Problèmes cutanés
Le praticien de santé Naturopathe ne se substitue pas au médecin et ne procède à aucun acte médical (diagnostic ou traitement de la maladie).
La Naturopathie est complémentaire de la Médecine allopathique.
Les technique majeures de la Naturopathie
L’accompagnement en Naturopathie s’appuie principalement sur 3 techniques majeures, puis est complété par d’autres techniques si besoin, et ce afin d’optimiser les résultats.
L’alimentation
« Que ton aliment soit ta seule médecine. »
Hippocrate (460-370 av. JC) considérait déjà qu’il était fondamental, primordial de modifier son alimentation pour commencer à prendre soin de soi, optimiser sa digestion, sa vitalité et donc sa santé.
Un rééquilibrage alimentaire adapté et individualisé est une clé essentielle à notre bon fonctionnement physique et psychologique, à mener en douceur et à son rythme ainsi que des cures saisonnières. La micronutrition pourra également être utilisée afin d’optimiser ces réglages alimentaires.
L’hygiène émotionnelle ou neuro-psychique
Une bonne santé passe par l’équilibre entre le corps et l’esprit, nos émotions.
La gestion des émotions nécessite une bonne gestion du stress. Celui-ci peut en effet grandement impacter nos habitudes alimentaires, affecter notre sommeil et notre mémoire… Apprendre à se connaître, à identifier ses ressentis, les accepter et communiquer sont les premiers pas vers une amélioration.
L’orientation vers un thérapeute spécialisé en sophrologie, relaxation, psychothérapies brèves, relation d’aide est donc tout à fait complémentaire.
Les exercices physiques
Le mouvement étant le principe de toute vie, c’est pourquoi il est majeur pour optimiser santé physique et psychique. En effet, l’activité physique est essentielle à la gestion du stress, à l’équilibre de notre sommeil, tout en ayant un impact positif sur notre capacité émonctorielle (organes d’élimination) et notre circulation.
On ne parlera pas systématiquement de sport mais d’abord de faire du mouvement un allié ! Bouger, marcher, courir, danser en conscience et respect de ses affinités et capacités.
Les techniques complémentaires de la Naturopathie
Une fois ces 3 aspects essentiels évoqués, le naturopathe complétera cette prise en charge grâce 7 techniques complémentaires :
- Hydrologie
Conseils sur l’utilisation de l’eau chaude, froide, tiède, locale ou générale, douche/ bains, thalassothérapie et thermalisme, argiles - Techniques manuelles
Massage du visage Kobido, Massage Amma assis, Massage californien ou thaïlandais…, ostéopathie, fasciathérapie, chirologie, drainage lymphatique - Techniques réflexes
Réflexologie plantaire, palmaire, fasciale, endo-nasale, Shiatsu…. - Techniques respiratoires
Empruntées au yoga, aux arts martiaux…, cohérence cardiaque, relaxation, Bol d’Air Jacquier… - Phyto-Aroma-Gemmo thérapies
Conseils d’utilisation des plantes sous différentes formes galéniques (huiles essentielles, plantes fraîches ou sèches, bourgeons, fleurs de Bach, eaux florales…) - Techniques énergétiques
Contact avec la nature, magnétisme, Reïki, magnétothérapie… - Techniques vibratoires
Bols tibétains, Mantras, Luminothérapie, Chromothérapie…
N’attendez pas d’être fatigué(e), épuisé(e), déprimé(e) pour aller voir votre Naturopathe et prendre soin de vous !
Tarifs
Première consultation (2h) : 78 €
Les suivantes : 68 €
Les séances ont lieu au cabinet A fleur de soi à Epinay-sur-Orge.